Оттяжка в поле для игры в защите.
Очень эффективное средство для набора очков.
Оттягиваться в защиту в поле надо обязательно , если :
- соперник выполнил плолхую передачу на удар для атаки, неудобную
для атаки, например, узкую, короткую, отведённую от сетки;
- соперник набирает очки, выполняя накат, а не силовую атаку.
Куда оттягиваться?
Можно оттянуться в линию перпендикулярно сетке или в диагональ
вдоль сетки. Оттяжка по направлению должна быть согласована с
партнёром , чтобы вы не оказались вместе с ним в одной зоне для
защиты.
Как выполнить оттяжку в поле?
Лучше всего начинать первый шаг , когда одна нога находится
впереди другой. Очень важно правильно работать руками , перемещаясь
в защиту. Первый рывок нужно делать спиной (смотри исходное положение
перед прыжком). Так вот, наклон вперёд перед прыжком на блок позволяет
использовать мышцы спины для старта , если вы приняли решение
оттягиваться в поле для игры в защите. Это ещё один аргумент в
пользу исходной позиции перед прыжком на блок , показанной на
анмимации 1 или 2.
Надо ли поворачиваться спиной к сетке во время оттяжки?
На сегодня мы имеем площадку 8х8 метров и по сему, достаточно
сделать 2-3 шага , чтобы отянуться назад и занять позицию для
игры в защите в поле. Эмануэль(Бразилия) при оттяжке в диагональ
успевает повернуться , отбежать и ещё раз повернуться, но это,
пожалуй ,самый резкий волейболист в мире. Мало кто оттягивается
в диагональ.Хочу добавить , что игроку , оттягивающемуся в поле
, необходимо уметь обрабатывать мячи сверху в защите, а также
обрабатывать мячи, летящие ему за голову, одной рукой кулачком
. При оттяжке назад лучше всего перемещаться скрестным шагом.
Шаги будут шире , и вы быстрее займёте свою позицию в поле. Ну
вот и всё . Осталось отточить технику прыжка , оттяжки , обманных
движений , и вы станете пляжным монстром на блоке , с которым
не хотелось бы встречаться на сетке .
|
